红豆薏米是“祛湿利器”???祛湿切勿跟风哦~

发布时间:2018-09-02 19:45            

在保温杯泡枸杞的冬季来临之前,我们可能还需要一步,就是祛湿

人体内真有“湿”?

湿气可以说是人体水液代谢障碍导致的水液停聚,多数人都存在这个问题。中医认为,长夏,一般指的是夏末秋初之时,或指夏季中高温、多雨、潮湿的特殊时段。这个季节空气中湿度最大,所以说“湿”是长夏的主气,因此《理虚元鉴》特别指出“长夏防湿”。

怎么会出现“湿”?这主要是因为夏季闷热潮湿,阴雨连绵,或久居卑湿之地,或涉水作业,或汗出沾衣,更容易感受湿邪变生疾病。此外,因夏季饮食不注意,过度进食生冷或误食发霉变质的食物损伤脾胃也会导致湿邪内生。

“湿”对健康会造成哪些影响?

中医理论中,脾脏有运化水谷和水液的功能,还能够向上向外输布营养精微物质,并且协助管理气血的生成和统摄,然而它却最容易被“湿”困住。最早在《黄帝内经》中就提出,脾喜燥而恶湿。这好似一个机器枢纽位于人体中部,如果潮湿生锈便不能正常工作了。

被“湿”困住有哪些表现?

湿气的表现要看具体部位:如果是湿在体表,则眼皮容易肿,出汗少,皮肤较厚,肤色暗,头沉,没有精神;如果湿在肠胃,则易反酸水,不爱喝水,喝水胃胀,大便不成型,湿在下身则易得脚气,腰痛,腿沉无力,小便不畅。

夏季人人需要“祛湿”?

有湿的表现才需要利湿,否则不用。虽然夏季容易出现“湿”重而影响健康,但每个人体质不同,并非每个人都会为“湿”所困。如果体内并无湿阻反而还属于津液亏虚的体质,却“跟风”大量食用利水渗湿的食物和药物,则会加重体内气血津液和阴阳的失衡,导致身体不适。

红豆薏米是“祛湿”利器?

红豆薏米一直被誉为祛湿利器,也确实有利尿排湿清热的作用,很多女性朋友纷纷在办公室、家里煮水喝。但是有些朋友反应,红豆薏米水的祛湿效果并不明显。这是为什么呢?

这是因为我们只祛湿不健脾!!

要知道湿气是脾虚引起的,湿气又会使脾虚加重,所以健脾、祛湿要一起进行才正确!

那脾在我们的身体内起什么作用呢?它是负责把身体的水汽运送到各个地方的,比如运送到肾脏,就可以通过排尿排出去,运送到毛孔,就可以通过出汗排出去。

脾最喜欢干燥,不喜欢湿哒哒,所以如果体内湿气过多,脾需要不停地工作,久了就会累、会伤。脾伤了,就是我们常说的脾虚。

脾虚弱的话,运化水汽的能力降低,水汽堆积在体内,无法出去,自然湿气就更重,湿气和脾虚是恶性循环的关系。也因此,要想祛湿,就必须祛湿加上健脾。两者同时进行,才有用。

今天大玩家为朋友们推荐的是红豆薏米山药粉

红豆薏米山药粉的功效是什么呢?

红豆:李时珍称红小豆为"心之谷",其功用为"生津液,利小便,消胀,除肿,上吐",并治"下痢、解酒毒,除寒热痛肿,排脓散血,而通乳汁"。健脾利湿,散血,解毒。可用于水肿、脚气;产后缺乳,腹泻、黄疸或小便不利;痔疮,肠痈。中医认为赤小豆有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,清热解毒,通乳汁和补血的功能。

薏米:被誉为“世界禾本科植物之王”;在欧洲,它被称为“生命健康之禾”。健脾利湿;舒筋除痹;清热排脓,轻身等。可用于湿气重,水肿,脚气,小便不利,湿痹拘挛,脾虚泄泻,肺痈,肠痈;扁平疣,脾虚腹泻,肌肉酸重,关节疼痛,水肿,脚气,白带,肺脓疡,阑尾炎。薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。李时珍在《本草纲目》中记载:薏米能"健脾益胃,补肺清热,去风胜湿。"难怪桂林地区有首民谣这样唱道:"薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年寿,返老还童立功劳。" 


山药:《神农本草经》谓之“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明”;((日华子本草》说其“助五脏、活筋骨、长志安神、主治泄精健忘”。近些年来的研究表明,山药具有诱导产生干扰素,增强人体免疫功能的作用。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力,常食之可健身强体、延缓衰老,是人们所喜爱的保健佳品。山药是山中之药、食中之药。《本草纲目》指出:山药治诸虚百损、疗五劳七伤、去头面游风、止腰痛、除烦热、补心气不足、开达心孔、多记事、益肾气、健脾胃、止泻痢、润毛皮。山药含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质,尤其钾的含量较高,所含热量又相对较低,经常食用,有减肥健美的作用。

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