身体有3个现象,说明你湿气重了,2个方法,助你排出体内湿气

发布时间:2019-02-03 05:32        

不知道你有没有过这样的尴尬,去朋友家蹲厕所,可是蹲完之后发现冲不干净,一定要用刷子才能刷干净。其实,像这种现象再加上大便粘稠的话,一般就是湿气太重了。

身体还有这三个现象说明湿气很重了。

关节痛

如果身体湿气太重了,湿气就会入骨,从而导致关节炎,引起疼痛,也就是中医讲的风湿病。这是因为湿气侵蚀到关节时,就会导致关节部分气血运行不畅,出现关节屈伸不利,疼痛等症状。

没有精神

如果湿气重的话,就好像被湿气包围一样,就像中医讲“湿重如裹”的症状相类似,身上好像有东西裹着一样,使人懒得去动弹,更没有什么精神去活动了。

没有食欲

如果身体湿气重,有时候也会没有食欲,就算到了饭点,也没有饥饿的感觉,不想吃饭。这种现象也是脾胃功能弱,体内湿气重的表现之一。

湿气重了怎么办?试试这两个方法

1.避免呆在潮湿环境

如果一个人长年累月的呆在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内。因此,不想湿气侵蚀身体,尽量避免呆在潮湿的环境中。在日常生活中,平时还要注意不要直接睡在地板上;潮湿下雨天尽量减少外出,一旦不小心淋了雨要马上换干燥的衣服并彻底吹干头发;在天气热的时候尽量少吹空调;天气潮湿时,可以借助除湿器来帮助缓解潮湿的环境。

2.泡脚除湿

想要除湿 可以每天用40℃的水来泡脚,有效促进全身的血液循环,促进身体新陈代谢的速度。泡脚时可以加入艾草、姜、胡椒等,泡脚去湿效果会更好。建议泡脚的时间不能超过半个小时,以后背微微出汗即可。